Em relação às principais recomendações de atividade física para adultos, e conforme as orientações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Adultos devem se movimentar mais e ficar menos tempo sentados ao longo do dia.
( ) Alguma atividade física é melhor do que nenhuma.
( ) Adultos que praticam qualquer atividade física, moderada a vigorosa, obtêm benefícios para a saúde.
As afirmativas são, respectivamente,