Segundo a Organização Mundial da Saúde (WHO, 1978), aptidão física deve ser entendida como a “capacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatória”. Dentro dessa concepção, estar apto fisicamente significa o indivíduo apresentar condições que lhe permitam bom desempenho motor quando submetido a situações que envolvam esforços físicos. Fazem parte da aptidão física relacionada à saúde aqueles componentes que apresentam relação diretamente proporcional ao melhor estado de saúde e, adicionalmente, demonstram adaptação positiva à prática regular de atividade física.
GUEDES, D. P.; GUEDES, J.E.R.P. Atividade física, aptidão física e saúde. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, v. 1, n.1, p.18-35, 1995. Adaptado.
Pensando no exposto no trecho acima, se um professor aplicar uma atividade composta por aquecimento de 15 minutos na esteira, treino resistido de 30 minutos e alongamento de 15 minutos, quais componentes da aptidão física ele estará trabalhando?